RPE
Subjektive Skala zur Einschätzung der Anstrengung einer Belastung.
Auch verwendet: Rate of Perceived Exertion · BelastungsgefühlWas der Begriff praktisch bedeutet.
RPE bedeutet Rate of Perceived Exertion und hilft, geplante Intensität mit der aktuellen Tagesform abzugleichen.
Vom Begriff zum
vollständigen Zusammenhang.
Diese Beiträge erklären die praktische Anwendung, typische Entscheidungen und die nächsten Schritte innerhalb derselben Themenwelt.
RIR und RPE verständlich nutzen: Anstrengung einschätzen, Tagesform berücksichtigen und Lasten anpassen, ohne den Trainingsplan beliebig zu machen.
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