Deload
Bewusst leichtere Trainingsphase innerhalb eines längerfristigen Plans.
Was der Begriff praktisch bedeutet.
Je nach Situation werden Sätze, Widerstand oder Trainingsnähe zum Limit vorübergehend reduziert, während der Rhythmus erhalten bleibt.
Vom Begriff zum
vollständigen Zusammenhang.
Diese Beiträge erklären die praktische Anwendung, typische Entscheidungen und die nächsten Schritte innerhalb derselben Themenwelt.
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