Autoregulation
Anpassung einer geplanten Trainingseinheit an die aktuelle Leistungsbereitschaft.
Was der Begriff praktisch bedeutet.
Gewicht, Wiederholungen oder Umfang werden innerhalb klarer Grenzen verändert, ohne das langfristige Ziel des Plans aufzugeben.
Vom Begriff zum
vollständigen Zusammenhang.
Diese Beiträge erklären die praktische Anwendung, typische Entscheidungen und die nächsten Schritte innerhalb derselben Themenwelt.
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