Trainingsvolumen
Gesamte Menge der in einer Einheit oder Woche geleisteten Trainingsarbeit.
Was der Begriff praktisch bedeutet.
Im Krafttraining wird Volumen häufig über Arbeitssätze erfasst; je nach Sport können auch Dauer, Distanz oder Wiederholungen sinnvoll sein.
Vom Begriff zum
vollständigen Zusammenhang.
Diese Beiträge erklären die praktische Anwendung, typische Entscheidungen und die nächsten Schritte innerhalb derselben Themenwelt.
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