1RM
Höchster Widerstand, der für eine technisch gültige Wiederholung bewältigt werden kann.
Auch verwendet: One-Repetition-Maximum · EinermaximumWas der Begriff praktisch bedeutet.
Das One-Repetition-Maximum kann getestet oder geschätzt werden, ist aber nicht für jede Person und jede Übung notwendig.
Vom Begriff zum
vollständigen Zusammenhang.
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