Ernährung & Rezepte

Meal Prep

Geplantes Vorbereiten von Mahlzeiten oder einzelnen Komponenten für spätere Tage.

Auch verwendet: Vorkochen

BEDEUTUNG IM TRAINING

Was der Begriff praktisch bedeutet.

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Vorkochen kann Zeit sparen, benötigt aber eine sichere Kühlung, passende Lagerdauer und flexible Portionsplanung.

PASSENDE RATGEBER

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Meal Prep für Sport und Alltag planen: Mahlzeitenbausteine vorbereiten, Portionen an Training anpassen und Lebensmittel sicher kühlen und lagern.

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WEITERE GRUNDBEGRIFFE

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