Zone 2
Bezeichnung für einen lockeren bis moderaten Ausdauerbereich in einem mehrstufigen Intensitätsmodell.
Auch verwendet: Zone-2-TrainingWas der Begriff praktisch bedeutet.
Da Zonenmodelle und Messmethoden variieren, sind Sprechtest und Belastungsgefühl oft sinnvoller als starre Prozentwerte.
Vom Begriff zum
vollständigen Zusammenhang.
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